预防静脉曲张可以做什么锻炼

适当的体育锻炼，包括慢跑、快速行走、适当做小腿的踮脚运动，包括游泳，都有利于加强小腿肌肉泵的作用。通过肌肉泵，使迂曲静脉里的血液能够回流到血液循环中，通过深静脉回流，有利于减轻静脉曲张的严重程度。

通常精索静脉曲张是否可以好需根据实际情况来判断。精索静脉曲张属于泌尿系统的一种疾病，需要结合实际情况进行详细的检查。因为要考虑到精索静脉曲张的发病原因，还要考虑到精索静脉曲张的严重性。通常情况下，轻微的精索静脉曲张不需要特别的处理，但是精索静脉曲张的情况比较严重，可以采取外科手术，通常可以用精索静脉高位结扎手术治愈。也有一些病人会出现继发的精索静脉曲张，例如肾肿瘤导致的肾静脉癌栓，或者是腔静脉癌栓。

对精索静脉曲张患者而言，一般可适量进行跑步运动，一般以慢跑为多，应尽量避免快速跑步。适当地跑步就是能够让患者整个身体气血畅通，对于病情的康复就是有所帮助的，精索静脉曲张呢，临床中较为多见，好发于年轻的男性患者。患者在出现这种疾病时必须引起注意，应该及时治疗，这种疾病对男性患者伤害较大，其会使患者睾丸血液循环不畅，这样就会对睾丸生精能力造成影响，严重时还会造成男性患者不育，病人就是能够到医院采取手术治疗，就是能够到达治疗目的。

对精索静脉曲张病人，通常情况下游泳可适量，平时不作过激动作，过激运动就是造成静脉压力过高，因而影响了病情的治疗和恢复。在医学上，对阴囊内静脉曲张也叫做精索神经鞘瘤。男性病人患有精索静脉曲张疾病，需要注意的是可到医院泌尿外科就诊。如果出现了症状，就要及时的就医治疗。病人一般不宜久站或久坐，病人可慢跑、快步走等方法，就是能让整个人体的气血畅通。在饮食方面要注意少吃盐和糖，避免摄入过多食盐和糖类物质，这样才能够起到一定的效果。平时还可多吃些对增强精子活力有好处的东西，可适当食用鱼、虾、葱、枸杞、山药。

精索静脉曲张通常不可以中药治疗。精索静脉曲张是泌尿系统中较为常见的一种病症。如果没有及时进行治疗可能会导致睾丸和附睾里面出现积液或者出血等情况。对精索静脉曲张者来说，一般不能使用中药。建议患者及时进行手术，比如经精索静脉行高位结扎手术，才能达到较好的效果。日常要规律作息，避免熬夜，饮食上要合理饮食。

精索静脉曲张如果严重，建议暂时不要做运动，以自己的身体为主，不要去做剧烈运动了。防止影响病情，防止导致病情加重。可以到医院外科检查一下，看具体情况如何，根据检查采取手术治疗。平时要注意休息，避免劳累，不要长时间站立行走，防止出现异常症状发生。

精索静脉曲张慢跑是可以的，但避免剧烈的运动和长期站立。到专业的泌尿外科和男科检查精索静脉的彩超，这样才能按曲张的轻重程度来选择药物保守和微创手术治疗的方式。避免饮酒。

静脉曲张可以进行深蹲，深蹲对于大腿的肌肉锻炼会更多一些，小腿的肌肉锻炼相对于大腿肌肉要少一些。静脉曲张的症状会有一定的缓解，至少是在锻炼的过程当中，静脉曲张的症状不会加重。

对于轻微的精索静脉曲张，可以通过药物的保守治疗来恢复。大部分病人在不采取任何措施的情况下，病情会随着时间的推移而加重，只是一些病人病情会比较严重，而另一些病人则比较缓慢。如果是轻微的精索静脉曲张，可以服用七叶皂甙类或黄酮类药物。如果是年轻的、未生育的病人，或者是患者的症状导致阴囊和睾丸坠胀疼痛，精索静脉曲张也可以进行高位结扎手术。

下肢静脉曲张可以进行跑步锻炼，但不要进行过于激烈的运动，慢跑没有问题。但是不能够长时间的跑步，因为有静脉曲张的人要适当的减少一下每天站立的时间，如果需要站立或者跑步的时候尽量的穿弹力袜。