问题分析:每个人的体质是不一样的。大多数人高压不能超过130。低压不能超过9O是正常的。生活要有规律,限制钠盐及高脂肪,高胆固醇的摄入,戒除烟酒,多吃些果蔬。饮食上可以多吃点洋葱,黑木耳,香菇,冬瓜等,饮食上要求低补,戒烟,限酒的原则,保持清淡均衡的饮食。