为什么休息好锻炼也足够还是脑鸣

耳鸣可能与脑供血不足也有关，耳鸣的根本原因是，耳中的神经系统发生了炎症，影响这个的原因有很多，可能是因为上火而引起的，或者是长期的精神压力，而导致的耳鸣。而以自觉脑内如虫蛀鸣响为主要表现的脑神经疾病，多因脑髓空虚，或因火郁，痰湿阻滞所致。调达情志，怡养；心神。形体肥胖者适当活动、节食、减轻体重可以减轻和预防其发生，平时注意休息。

耳鸣的部位往往发生在耳朵，声音比较尖锐；脑鸣的部位不能明确定位，声音比较低钝。脑鸣病人多数有焦虑症状、烦躁不安、心慌气急、胸闷。有的患者颈部僵硬，或肩部不适，病人多数缺乏体育锻炼，导致头颈部肌肉痉挛，不能放松，压迫颈部的血管，致使脑供血不足，或病人体质差，血压低，导致血液循环不良，影响脑部供血而引起头鸣、头晕等症状，放松休息可以缓解。耳鸣的发病机制比较复杂，与疲劳、情绪因素、头部血液循环状态以及内耳的缺氧等都可能有关。不管是什么原因所引起的脑鸣，在平时生活中都必须要注意饮食的调整，否则很有可能会因此而导致患者病情加重。耳鸣要远离噪声环境，或佩戴防护耳罩、耳塞，尽量不要长时间、大音量使用随身听耳机。

低血压可能会导致脑鸣。经常出现低血压，或者长期处于低血压状态，有可能会导致出现脑灌注不足，出现脑血管供血不足的情况，而出现脑鸣。需要进一步查找原因，排除贫血等其他因素，积极治疗。

是由于睡眠不足，精神压力过大，情绪过于紧张，植物神经紊乱引起的，他会对机体造成一定的伤害，应当是带他去医院进行检查，通过药物进行医治，应及时去做个ct或者核磁，查明原因之后再对症医治，保持一个良好的生活习惯。

一般情况下，脑鸣患者吃活血的食物、含锌的食物比较好。脑鸣患者可以吃的食物通常有活血的食物，如黑木耳、韭菜等，具有疏通脑血管的作用，同时可以扩张血管，改善血液粘稠度；含锌的食物有鱼肉、牛肉、鸡蛋、橘子、苹果等，这些食物含有丰富的锌元素，可以缓解脑鸣的情况。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，还需要积极参与户外活动，有利于提高免疫力。

出现脑鸣后首先要寻找导致脑鸣的原因。最常见引起脑鸣的情况是由于平时工作学习压力过大，晚上经常熬夜休息不好，出现神经衰弱导致。要多注意休息，晚上注意不要熬夜，调整工作与学习的关系，不要有太大心理压力，需要多进行自我调节。

脑鸣应该挂神经内科。可能会有高血脂、糖尿病和高血压的病史，如果血压升高，或者是血压不稳，会引起血管内膜损伤，使血液中的有形成分，积聚于血管壁，导致血管管腔狭窄、管壁僵硬、血管弹性较差、形成脑动脉粥样硬化，血液流经血管时，撞击血管壁，可能会感觉到脑鸣。

如果不是重度脑鸣，是可以治好的，但是平常一定要注意遵循叮嘱，定期进行检查和复查。如果是颈椎病引起的脑鸣，可以通过按摩、推拿以及理疗等方式进行治疗，同时避免过度劳累，尽量不要提拿重物。

脑鸣可以治好，脑鸣多是由于原发性的脑部病变影响，或者是由于听觉前庭神经功能障碍导致。应该进行颅脑磁共振检查，检查脑部病变，如果确认脑部病灶，及时对症进行治疗。

脑鸣是有自愈可能性的，如果是因为过度的紧张、睡眠不好、上火等导致的脑鸣，减缓生活中的压力，多吃一些红枣、酸枣仁、牛奶等安神的食物，多做有氧的运动，睡前用热水泡脚，提高睡眠质量，有可能缓解脑鸣症状。