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怎样缓解跑完步头疼

我总是跑步的时候跑完了总是头疼，怎么样才能缓解，有没有什么方法，怎么解决?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：跑完步以后出现头疼的症状，有可能和过度运动有关系，也有可能是和血压等有关。有头疼的症状，可以做做头部热敷，按摩，缓解症状，多喝水，多吃一些容易消化的食物和蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，也不要剧烈的运动，多休息。

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脑梗头疼怎么缓解
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常情况下，脑梗头疼可以通过以下方式来缓解，具体分析如下：脑梗头疼的患者要到医院的神经内科做进一步的诊断，通常是由于脑梗塞的范围很大，导致颅内压增高，可以服用正天丸或者是天麻头痛片，长期不能改善的要到正规的医疗机构进行治疗。可以在早晨醒来后做一些运动，多喝水，保持体内的水份平衡，多休息，不要过于疲劳。
头昏头疼怎么缓解
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常情况下，头昏头疼可以通过按摩、口服药物、休息等方式来缓解。具体情况分析如下：1.患者可以在一个安静的环境中休息，避免过度的脑力劳动，可以按摩太阳穴和头部的疼痛部位。2.如果病情比较严重，患者可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊或其它镇痛药进行缓解。3.如果长期没有休息，建议需要保证充足的睡眠，多休息。
孕初期头疼怎么缓解
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕初期头疼可以采用针灸、按摩、推拿等方法进行治疗。孕妇在孕早期出现头疼症状，一般是不能服用镇痛药的，如果是因为失眠导致的头疼，要想要改善睡眠，可以选择多喝红枣粥，辨证选择穴位进行中医辨证选择穴位，可以进行头部按摩，拔罐放血等，在妊娠早期要注意不要受到太大的刺激，也不要服用任何的药物，否则会对孩子造成不良的伤害，所以要注意饮食。
孕妇头疼怎么缓解
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇头疼的缓解方法如下;孕妇出现头痛可以选择冷敷或者是热敷来缓解头痛。冷敷的话就是拿一条冷的湿毛巾敷在自己的前额处，敷20分钟左右就行。但是敷完之后要记得要用干毛巾把额头擦干，以免受凉感冒。热敷的方法与冷敷的一样，但是热敷要注意毛巾的温度，以免被烫伤。孕妇平时可以到户外散散步，呼吸新鲜的空气，转移自己的注意力，有利于缓解头痛的症状。
孕妇中暑头疼怎么缓解
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇中暑头疼可以通过以下方式进行缓解。孕妇在怀孕期间如果有中暑头疼的情况，应及时远离温度较高的地方，避免导致病情加重，孕妇平时还需要保持室内空气清新，将室内门窗打开进行通风，避免室内温度较高导致病情加重。孕妇还可以通过饮用淡盐水或是物理降温进行缓解，平时多注意休息，不要过度劳累，适当减少活动时间，如有不适症状，及时前往医院就诊。
孕期头疼怎么缓解
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期头疼，孕妇可以通过以下方式来缓解：1.一般治疗：怀孕期间有头疼的时候，可以用热毛巾涂抹在疼痛的地方，减轻疼痛。可以适当的转移注意力，听一些放松的音乐，到户外散步等。另外，要注意养成有规律的生活习惯，多注意休息，保证充足的睡眠，不要过于疲劳。2.按摩：按揉太阳、印堂、前额、耳轮、肩颈部等穴位，缓解头痛症状。如果头疼持续不退，建议到正规的医院做详细的体检，确定原因，然后在医师的建议下进行正规的处理。
孕晚期头疼怎么缓解
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕晚期头疼很有可能会是是因为心理压力太大引起的。建议孕妇放松身心，保持良好的情绪，避免情绪激动，不要过于紧张。尽量不要熬夜，保持早睡早起的规律作息。饮食以清淡、低盐低脂饮食为主，少吃辛辣和油炸食品。孕晚期头疼也可能是因为贫血，建议孕妇多吃一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、黑豆等。如果孕妇患有妊娠高血压综合征的话，也会出现头疼的症状，建议马上去医院检查血压，尽早治疗。
孕早期头疼怎么缓解
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕早期头疼可以通过以下方法缓解。孕妇在孕早期出现头痛的情况首先需要多注意休息，避免劳累和着凉，保持足够的睡眠时间。偶尔出现的头疼的症状，可以通过对头部适当的进行按摩或者热敷来缓解。如果孕妇长期处于失眠和头疼的情况，需要及时到医院进行诊断治疗。孕妇出现头疼的症状，不可以随便的吃药进行治疗，需要在医生的指导下使用不会胎儿造成影响的安全药物。
酒后头疼怎么缓解
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
喝酒后头疼可通过食疗方式缓解，蜂蜜是家中最常见的食物，蜂蜜兑水后可起到缓解酒后头疼的作用，因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的吸收和分解，尤其是对于红酒引起的头疼效果最好，如家中无蜂蜜水有西红柿也可。
来姨妈头疼怎么缓解
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来姨妈头疼的缓解方法如下：1、自我按摩。用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点：用双手的十个指对头部进行按摩。2、喝甜饮料预防经期头痛，糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
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