褪黑素神经衰弱者可以吃吗

缓解神经衰弱可以吃多吃肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。每日参加体育活动，不要吃烤肉、烤鸭等肥腻食品不易消化或者胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔胀气，或者兴奋神经类：浓茶、咖啡、浓可可及酒类，容易提高神经系统兴奋性，进而导致植物神经紊乱诱发失眠以及辛辣刺激类：胡椒、辣椒、葱等食品。

神经衰弱病人可根据个人体质，按照中医中药性味归经及体质调养等方面，选择适宜食物或药物进行调养：1、根据中医中药阴阳五行选择适宜中药进行配伍，可达到调和阴阳、宁静安神的目的；此药膳有平肝潜阳、养心安神的作用，对治疗神经衰弱有较好疗效。

通常情况下，神经衰弱病人可以吃抗抑郁的药，但应遵医嘱用药。具体分析如下：神经衰弱病人通常会出现头晕、头痛、疲劳等症状，并伴有睡眠紊乱、多梦、轻度睡眠、易醒、醒后不易入睡等情况，病人可以遵医嘱吃吃抗抑郁的药，常用的药物有盐酸度洛西汀肠溶片，盐酸帕罗西汀片等，一般需要6~9个月以上。这种药能在一定程度上缓解焦躁和沮丧，并能减轻由情感紊乱导致的身体不适。

可以。红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。

为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。4.有肌张力和疼痛的可能性。5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。

通常来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，症状的好坏与患者的心理和社会压力有很大关系，会影响患者的身心健康和生活，而发病后通常会出现记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，一般来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。

谷维素是一种调节神经的药物，可以吃三四个月，甚至更长的时间，主要看症状是否缓解，若症状消失后可以停药。不食刺激性饮料如咖啡可乐等，少食辛辡刺激性食物，戒烟戒酒。

神经衰弱吃褪黑素不好的，吃褪黑素可以起到美白的作用，但是其副作用很多，褪黑素可以使体内激素紊乱。症状严重者可能会导致女性不孕，男性性欲下降。褪黑素中含有一定量的激素成分，经常吃褪黑素可能会引起发胖，而且很难瘦身。大量的褪黑素会刺激神经，长期吃褪黑素会使睡眠下降，还会导致神经衰弱。

神经衰弱，是由于机体长期处于一种比较紧张的状态下，从而出现了神经系统，极易兴奋和大脑容易出现疲倦的现象，可能会出现情绪，烦躁，睡眠障碍，以及肌肉疼痛等一些症状神经衰弱，大多数与心理因素有关，可以放平心态，减少焦虑的症状，少量服用安眠药入睡。

神经衰弱是人体气血不足，长期存在，导致脑功能障碍所致。可以服用补血的中药慢慢调理。也可以使用药物进行治疗。注意饮食一般不要吃过于辛辣刺激性的食物，不要吃一些容易影响睡眠的食物。