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百合可以治失眠吗

我前段时间有点失眠,一天只能睡五六个小时,然后一个同事让我晚上喝点百合粥,百合可以治失眠吗?
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黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:百合是一种药用与保健价值很高的食物,可以起到宁心安神、解毒健胃等功效,所以如果有失眠症状,可以适量进食百合,可以起到辅助治疗失眠的作用,但是引起失眠的原因有很多,比如压力过大、睡觉前情绪过于激动等,所以除了进食百合之外,还要保持良好的睡前状态。

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百合茶氨酸能治失眠吗
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百合茶氨酸能治失眠。百合茶氨酸是帮助熟睡的一种很好的药品,主要治疗:经常做噩梦的人、对声音和光敏感者、心情烦躁的人群、周期性失眠者。百合茶氨酸的主要原材料是百合粉和茶氨酸,再辅以人参等名贵中药材精制而成的。能够助眠养脑、静心安神,能有效地治疗失眠。目前治疗失眠最有效的方法是催眠疗法,可辅以健脑药物,调节植物神经功能的药物,此外还可进行下经颅磁刺激疗法,百合茶氨酸属中成药,对重度失眠效果不好,只能缓解轻度失眠。
百合和苏叶可以冶失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
百合和野苏叶可以用中药治疗失眠。百合具有滋阴润肺、清心安神的功效,紫叶具有降肝、扩胸的功效。两者结合可以治疗失眠。一般来说,中药对早期、暂时性和轻度失眠的作用比较温和。但是,如果失眠症状严重,单纯依靠百合和野花不能达到预期的效果,还需要有真正催眠作用的西药。失眠往往与精神紧张、压力、焦虑、抑郁等情感因素有关。因此,必要时应用神经调节剂进行治疗。除了药物,养成良好的睡眠习惯也很重要。不要熬夜,以免生物钟紊乱。睡觉前不要想或做与睡眠无关的事。放松精神,创造良好的睡眠环境。
百合花会让人失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
百合花会让人失眠。百合的香味人吸入后会导致人的中枢神经兴奋,神经的过度兴奋即会导致失眠。因此,将百合放在卧室不仅不能达到改善睡眠的效果,还会导致心神不宁,难以入睡。百合花虽香气宜人,且食用后还有静心宁神的作用,但是百合是不能够放在室内的,尤其是放在卧室是不行的。新鲜的百合也要尽量避免与它的肌肤接触,因为百合的球茎容易使人皮肤过敏。所以更不应该将百合摆在卧室中,以免不小心的接触。如果一定要在室内养百合的话,建议晚上休息时将百合移出卧室,以免影响睡眠。百合花开花时会产生有毒物质,使人头晕头痛,所以最好不要放在卧室.最好不要放在卧室或餐厅,因为它的香味很浓,会很敏感,影响嗅觉和神经。
百合莲子治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
百合莲子可以治疗失眠。百合莲子具有宁心安神、清热养阴、益气和中的功效。注意睡前不要喝太多汤,以免晚上起来小便影响睡眠。失眠通常由精神心理因素、药物、年龄、环境等因素引起。平时睡前也可以用温水泡脚,可以促进末梢神经血液循环缓解疲劳,帮助快速入睡。莲子百合不能长期食用,以免造成其他对身体的影响。因为莲子、百合属于寒性食物,肠胃不好的人,长期食用后会出现肠胃不适、腹胀、腹泻等症状。
百合能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
百合可以帮助治疗失眠。由于百合性寒味感,具有清心安神的作用,可用于治疗精神恍惚、失眠、多梦等疾病,服用有助于治疗失眠。一般轻度失眠的患者可以喝百合可以改善症状,但如果失眠严重,百合只能起到辅助作用,不能够治疗,患者需要服用安神补脑液、甲钴胺片进行治疗。同时,晚上睡觉前喝热牛奶或者白天适当的运动,来改善失眠的症状。
百合苏叶治失眠效果好吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
百合苏叶治失眠效果好。百合具有养阴润肺、清心安神的功效,苏叶具有疏肝解郁、宽胸下气的功效,两者合用能治失眠。一般中药的作用比较温和,对早期的、临时性的、轻度的失眠有一定作用,但是如果失眠的症状比较严重,单纯依靠百合和苏叶则达不到预期的效果,还需要同时应用具有镇静催眠作用的西药。失眠常常和精神紧张、压力大、焦虑、抑郁等情绪因素有关,所以必要时还需要应用调节神经的药物一起治疗。除了药物之外,养成良好的睡眠习惯同样重要,不要熬夜,以免生物钟发生紊乱。
百合怎么吃治疗失眠
吕志勤主任医师
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百合可以煲汤煮粥治疗失眠。百合有养心安神的功效。性味寒甘,有清心安神的功效,可用于治疗精神恍惚、失眠多梦,有助于辅助治疗失眠。一般轻度失眠患者喝百合,可以改善症状,临床上中医治疗失眠的药方也会加百合来改善失眠。轻度失眠可以通过百合山药熬汤或百合煮粥来缓解。对于失眠患者来说,最好养成早睡早起的好习惯,避免疲劳和熬夜。
百合怎样吃治失眠
吕志勤主任医师
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百合可以和其余食物一起制成粥,对失眠有很好的效果。例如,可以加入百合莲子粥、干莲子、干百合、大米适量红枣、冰糖等,然后大火煮30分钟左右。每天晚上可以适量饮用,有助于提高患者的睡眠质量。但是需要注意的是,百合性寒冷、韩星体质或体质弱的患者也不能长期使用。百合不要与猪肉和羊肉同服。与这两种肉类食物相克服用,会导致腹泻、腹痛,甚至食物中毒。
百合治失眠怎样服用
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
百合可以和其他食物一起做成粥,对失眠会有非常好的效果。比如百合莲子粥,放点红枣,冰糖等。变成干莲子,干百合,干大米。大火煮开,再转小火煮半小时左右。每天晚上可以适量喝一些,对提高患者的睡眠质量有一定的作用。但也要注意百合性寒,寒性体质或体质较弱的患者不宜长期使用。顽固性失眠应及时到神经内科检查治疗,配合中药等措施对改善病情最为合适。
吃百合能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
百合可以帮助治疗失眠。因为百合性寒味甘,有清心安神的功效。可用于治疗精神恍惚、失眠多梦等症状,也有助于辅助治疗失眠。一般轻度失眠患者喝百合可以明显患者失眠症状。但如果失眠严重,百合只能起到辅助作用,无法治疗。患者仍需服用安神补脑液和甲钴胺片进行治疗。同时,患者可以在晚上睡觉前喝一些热牛奶帮助睡眠,或者服用褪黑素帮助睡眠。
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