问题分析:总感觉记忆力减退整天脑袋昏昏沉沉的是身体过度疲劳缺乏睡眠休息引起,平时养成良好的生活习惯,不要熬夜,注意休息、避免疲劳,加强饮食营养,吃些易消化的食物,多吃些新鲜水果蔬菜,避免一些辛辣、刺激性的食物。