问题分析:缓解头痛有很多方法,比如多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。给头部适当按摩,可以用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩。枕头别太高,保证6—8小时高质量睡眠。闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。