问题分析:这是睡眠质量不好的一个表现的,可能是最近压力造成的心情不愉快,可以通过运动来缓解,这样不仅能帮助睡眠,还可以减少做噩梦的次数。必要时考虑使用一些助眠的药物的治疗的,才能帮助改善睡眠,也可以考虑使用一些安神补脑的药物等,另外,要注意白天多进行运动。