问题分析：这是睡眠质量不好的一个表现的，可能是最近压力造成的心情不愉快，可以通过运动来缓解，这样不仅能帮助睡眠，还可以减少做噩梦的次数。必要时考虑使用一些助眠的药物的治疗的，才能帮助改善睡眠，也可以考虑使用一些安神补脑的药物等，另外，要注意白天多进行运动。
