问题分析:能吃水果。最好多吃香蕉,吃香蕉有助于改善烦躁的情绪,能让人保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。