怎么把肾补好

肾阳虚，可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补；如是便秘，容易上火，考虑是肾阴虚，可以吃滋阴的食物，哈士蟆，黑木耳，黑芝麻，小核桃等。注意调理身体，改善肾虚引起的腰膝酸软，精神倦怠，失眠或者性功能减退等症状。注意饮食合理搭配，清淡饮食，避免辛辣刺激生冷食物。

一般情况下，女人肾不好补的方法如下：女人肾不好，可以吃黑芝麻、海参、樱桃等补肾食品，有不同程度的补肾功效。严重时，可以根据肾阴虚还是阳虚，使用中药进行补肾。在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，还要多喝温开水，促进新陈代谢，有助于身体的健康。

一般情况下，女人肾亏一般可以吃肉类、蔬菜等食物补，具体分析如下：1.肉类：按照中医的说法，女人的经脉在肾脏，肾脏为生育，主骨生髓，可能会影响到女性经期，可以多食用牛羊肉，狗肉，韭菜等，2.蔬菜：女人肾亏也可以适当吃蔬菜补，还可以多食用山药、枸杞、桑葚子、黑豆、黑米、黑芝麻等药物。需要服用中药、中药等。

女人肾虚可以吃牛肉、羊肉、枸杞等食物补。肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，而女人肾虚往往表现为面色无华、少气懒言、月经不调、容颜早衰、健忘、腰膝酸软等，建议多吃补益肾气的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞等，或者乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等食物。必要时，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。

想要肾虚不起来，需要慢慢的补，首先是药物滋补，比如吃冬虫夏草，鹿茸，人参等药物，每天适量的吃一些，能滋补肾脏，然后可以适当的在吃一些韭菜，虾仁，羊肾等食物来补肾，最后就是保证充足的睡眠了。

养肾补精可以使用具有补肾填精功效的中成药，如八子补肾胶囊。肾主藏精，为先天之本，肾之精气盛衰关乎生、长、壮、老。通常，肾精不足会出现精神状态欠佳、记忆力减退、畏寒肢冷、腰膝酸软、皮肤暗淡、脱发等表征，严重时还会影响生殖系统，如青壮年男性出现勃起功能障碍、早泄，女性出现宫寒、性欲下降甚至不孕等病症。当出现上述症状后，补肾填精才是根本，八子补肾胶囊由气络学说精气神理论指导研制，能补肾填精，调理阴阳，温扶元气，是全面、系统、先进的补肾抗衰药物，能够从源头上养肾补精，并且长期服用能够抗机体衰老。

肾结石缺钙，可以通过服用碳酸钙片或服用其它钙片来补充钙，具体分析如下：在补钙的时候，只要定期去医院检查一下血钙的浓度就可以了。当补钙结束后，患者的血钙浓度会恢复到正常水平，就可以停药了。在肾结石缺钙的情况下，补钙不会引起结石的体积增加。在补充钙的同时，还可以通过体外冲击波碎石、药物排石等方式来进行肾结石的治疗，也可以在补钙之后进行各种微创手术，以清除肾结石。

补肾首先保护好自己的双脚，需要保暖。不要把脚正对着空调或者是风扇。注意节制房事，过度的脑力劳动和体力劳动。这样会耗伤气血，这样才能保护肾精。保持充足的睡眠，有助于气血的生化，肾精的形成。对于肾功能衰竭的具有很大的好处。

肾虚需要对症选择茶叶或者中药代茶饮。肾阳虚之虚寒肢冷者可以选择红茶温中和胃，也可以选择冬虫夏草、益智仁、巴戟天、肉苁蓉等5-10g/日代茶饮用以温补肾阳。如果出现的证候为虚热烦扰的干燥虚热证，可选择绿茶、菊花茶等清虚热、解烦扰，也可以选择中药代茶饮。

不仅要食补，也要药补，日常生活中有多种食材都可以补肾，比如驴肉可以养气补血、滋阴壮阳，荔枝可以益精生髓，黑枣可以益气养血补肾，山药可以补脾肺肾、固精止带。药补时可以选择中药配方煎煮口服或者是中药代茶饮。