问题分析:正常人心率为每分钟60~100次,平时只要在正常值范围内,就是正常心率。在早晨醒来后,心率在正常心率范围内,也就是每分钟60~100次,通常属于正常现象,不存在最佳心率的说法。此状态不必着急,要主动放松点情绪,如有心率增快或心率减慢等症状,需积极细致地检查诊断,并应加强休息。如果发现心率异常,建议根据病因采取一定的治疗,大部分情况下不需要过于担心。