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高血压患者运动的注意什么

高血压患者运动的注意什么
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周恒 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 武汉大学人民医院

问题分析:高血压患者应适当增加体力活动,运动强度要因人而异。
锻炼时心率不能超过心率180次/分,最大值的60%―85%。老年人一般不宜进行长时间高强度运动。中老年患者可选择步行,慢跑,上楼,骑自行车等锻炼方式。对于患有冠心病、脑血栓、中风和糖尿病等疾病者则不宜进行长时间的大运动量锻炼,以免加重病情,甚至危及生命。日常要适量锻炼,一次时间以30~60分钟为宜,避免剧烈运动。

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高血压患者不能吃的食物
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压的饮食禁忌如下:1、为了减少食盐摄取,尽量减少食盐摄取,每天食盐摄入量不超过5克;2、建议少吃动物性油脂,以减少像是动物的高胆固醇摄取量;3、高血压伴有慢性肾脏疾病的人群应多吃牛肉、牛奶、蛋白等富含蛋白的食品;4、推荐病人控制酒精的摄取,多做锻炼,一般一星期三到五次,一星期做30分钟的快速步行。在锻炼之前要保证充足的精力,以防止出现低葡萄糖。
高血压患者的着装原则
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压患者要注意着装的原则主要有以下几点。1、要注意保暖,穿着宽松的衣服,最好是轻便的衣服,如果穿得太紧太硬,会影响血液循环。2、高血压患者容易受寒,头部受到寒冷刺激后血管收缩,血压升高,建议戴轻便、保暖的帽子,如果帽子太紧或太小,会影响头部血液循环,血压波动。3、颈动脉窦是人体的主要血压调节器,如果系得太紧会压迫颈动脉窦,导致血压骤降,重则晕厥甚至猝死,因此心血管病患者不能系太紧领带,以免发生意外。4、心血管病患者如果裤带扎得太紧,腰部以下的血液循环会受到阻碍,血压升高,所以心血管病患者最好穿背带裤,尤其是腹部肥胖或者病情较重的人,最好穿背带裤,午睡的时候最好解开裤带,吃饭的时候要松紧裤带。5、入冬以后要选择轻便保暖的棉袜或毛袜,袜口宜松不宜紧,袜口过紧会阻碍小腿和足部血液循环。另外,患者应选择较大的布鞋,即轻便保暖,重量较小的鞋子会阻碍血液循环。
高血压患者喝什么茶能降压
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
对低危和高血压Ⅰ级病人,初期可以不用药,通常推荐病人以改善生活方式来调节血压,可以服用以下这些茶来调节血压的问题。可喝决明子茶、菊花茶等起辅助降压作用,而不应以其为主。发生高血压Ⅱ级或Ⅰ级高血压在改善生活方式后无法得到控制时,需要接受正规药物治疗并辅以部分中药治疗,沏茶无妨,但是不能以它为主要治疗手段。
高血压患者可以献血吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
按照我国现行的体检规范,不允许有高血压的人进行无偿的血液捐献。为确保临床用血的质量,保障献血人员的身体和血液使用者的安全检查。献血时的身体健康状况要求献血时,收缩压90~140mmHg,舒张压60~90mmHg,脉压差在30mmHg以上。如果高血压患者进行献血,可能会危害自身的身体健康,因此,有高血压的患者不建议献血。
高血压患者能拔牙吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压患者是否能拔牙,需要根据实际情况进行判断。体内有高血压,如血压控制稳定,当血液功能恢复正常时,还可正常拔牙。体内有高血压时,当血压值升高时,切忌拔牙,避免了局部组织出血得不到很好的控制,也避免了人体容易受到感染的疾病。另外由于患者年龄较大,对于牙槽窝较深,手术风险较大等原因,需要采用微创方式进行操作来完成对牙龈和牙槽窝内软组织的破坏。因此患高血压时拔牙,先用降压药物控制,血压稳定后,机体无其他不良反应症状,可通过牙齿拔除来处理,并作好局部止血工作,配合抗感染、搞好口腔卫生和清洁护理等措施,开展控制细菌感染,实现拔牙成功。
高血压患者能吃韭菜吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压患者一般可以吃韭菜。韭菜对身体健康有益,不会加重病情。但是对于高血压患者来说,要适量食用韭菜,如果出现胃肠道不适的情况,最好不要吃韭菜。高油、高盐饮食等不良习惯会使血压、血脂水平升高,从而影响血压控制。韭菜含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质,不属于油腻食物,如果没有胃炎、胃溃疡等胃肠不适,适量食用不会引起血压升高。韭菜含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,缓解大便干结等症状,适量食用韭菜可以增强机体的饱腹感,减少其他食物的摄入量。但是一定要适量,以免刺激胃肠道,增加消化负担,引起腹痛、腹泻等不适症状。
高血压患者能吃三七粉吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
三七粉可以用于高血压,三七粉对高血压有一定的帮助。三七粉具有改善循环、降血压、降血脂的作用,对于高血压患者来说,可以适当的控制用量。三七粉可以用温水冲服,也可以配合降压药物进行综合治疗。三七粉的用法,需要有专业的医师来指导,以防止不良反应。在这段时间里要多休息,不要总是太过劳累,也不要经常熬夜。
高血压患者能泡脚吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压患者可泡脚。高血压患者泡脚,此状况对高血压影响不大,这样的状况别着急,需严密观察血压,如持续高血压,此种情况需积极使用某些降压药物,才能取得良好的治疗与痊愈。高血压患者可以多吃苦瓜、芹菜、西红柿、黄瓜、冬瓜、糙米等食物。高血压患者同时还可能会出现头晕,需要及时遵医嘱服用厄贝沙坦片、酒石酸美托洛尔片等药物进行降压治疗。
高血压患者为什么会低血压
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下,高血压变低血压考虑可能是降压药物过量服用或搭配不合理,血容量不足,疾病等因素。1、患者发生心肌梗死,尤其是下壁心肌梗死时会导致血压出现下降的问题,此时需要输液来进行治疗,必要时需要使用升高血压的药物,如多巴酚丁胺。2、如果降压药物过量服用会导致血压出现下降,或者患者搭配降压药物种类过多,会导致血压大幅度下降的问题。3、血容量不足,如患者存在严重的呕吐或者腹泻时,也会导致血压出现下降的问题。
高血压患者应该注意什么
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下,高血压患者应注意日常的生活习惯,具体内容如下:1、养成良好的生活习惯,不要经常熬夜,早睡早起有利于降低血压,同时还能起到预防和预防血管疾病的效果;2、适当运动,如慢跑、快走等,不要做过激烈的运动,以防血压过高,引起脑出血、心衰等疾病;3、要有一个健康的饮食,不要吃得太多,饮食要清淡、低脂、低盐,不要喝咖啡、浓茶,不要抽烟、喝酒;4、情绪要平稳,不能有太多的情绪波动。如果高血压患者出现不适症状,可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔片等。
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