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什么食物对大脑神经有好处

我最近记忆力下降特别厉害,去检查说是大脑神经有问题,什么食物对大脑神经有好处?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:可以吃些花生,花生富含卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质,能够延缓脑功能衰退,抑制血小板凝聚,防止脑血栓形成,经常吃花生,可以改善血液循环,增强记忆力,延缓衰老。还有牛奶,牛奶是一种近乎完美的营养品,富含蛋白质、钙和大脑所必需的氨基酸,牛奶中的钙最容易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。

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脑紊乱以神经递质紊乱为主的症状有头痛、眩晕、全身无力等。脑神经递质紊乱,是由于长期精神紧张所致,心理压力太大,及愤怒及精神受激发后产生的症状群。脑紊乱以神经递质紊乱为主的症状有头痛、眩晕、全身无力等,大脑不省人事,严重者可突然出现身体或局部肌群强直性、阵挛性痉挛,常伴意识障碍。临床上有一部分患者出现上述症状时往往无明显的器质性病变存在。多表现为情绪不稳定,烦躁不安,焦虑不安,爱发脾气,容易紧张,敏感多疑,悲观易怒,不愿讲话,抑制苦恼等,记忆力下降、注意力分散、反应迟缓等。
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