问题分析:非药物治疗包括规律作息时间、保持睡眠环境舒适安静、避免午睡、晚餐后不要喝咖啡等饮料。药物治疗一般只作为失眠患者短期辅助性治疗,以消除患者对失眠的焦虑情绪。药物治疗需要与心理情绪调节、体育运动相结合进行。