问题分析:额头肌肉抽搐,首先可以进行拉伸的运动,拉伸肌肉的运动可减轻酸疼,可以有效的改善血液循环,减少代谢产物堆积,可使损伤后的连接组织分离,比如压腿,躯体运动等。可以对局部酸痛的地方进行拍打按摩,使肌肉放松,可促进肌肉血液循环有助于缓解抽搐,头部和胸腹为辅,也可以在锻炼后用五六十度的温水泡洗,也可以减轻酸痛,同时也要保证睡眠时间好好休息,多喝温开水。