心脑血管食谱养生菜谱

怀孕吃以下菜好。孕妈在孕期可以多进食一些优质蛋白质，多喝汤类，比如大骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤等。还可以多吃一些补铁的食物，以免引起轻度贫血，可以多吃猪肝、猪血、菠菜等。注意饮食均衡，同时也要注意饮食清淡，不吃辛辣、刺激性食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜。建议孕妈在孕期要养成良好的生活习惯，注意休息，不要过度劳累。

心脑血管病日益增多的原因有下列几方面。首先是饮食习惯不当。不健康的饮食结构。随着人们生活条件不断提高，热量高，脂肪多，糖含量高、高盐摄入量不断增加，继而可引起肥胖，高脂血症，糖尿病和高血压病。而这一切正是动脉粥样硬化发生的危险因素，能加快血管老化，继而导致心脑血管病的发生。二是生活习惯没有规律，比如紧张，熬夜，睡眠质量不好，大量吸烟和嗜酒。三是体育锻炼不足。降低心脑血管病的发病率，应达到的目标是戒烟限酒、合理膳食、控制体重、适度锻炼，定期应体检。

胃糜烂患者吃以下食物好。胃部溃疡病人要注重营养平衡，饮食要选容易消化、柔软的，也可以多吃一些富含膳食纤维的食品，比如面条、包子、稀饭、山药、番薯、菠菜等。在晚餐后多食用一些有利于消化和吸收的水果，有助于胃肠的蠕动。在日常生活中可以多食用胡萝卜、花菜、西蓝花等蒸煮的食物，能够起到很好的保护肠道的作用。要注重膳食的合理搭配，做到七成饱，进食时要细细咀嚼，保持健康的生活方式。

心脑血管病患者通常没有不能吃的水果。心脑血管疾病是指由于高血压、糖尿病、高脂血症等疾病所引起的心血管和脑血管的出血性疾病和缺血性疾病的一个统称。如果患者患上的是心脑血管疾病，可以吃当地的时令水果，同时还要注意血糖的变化，避免吃太多水果引起的血糖升高。建议在吃水果之前要定期复查血糖状况。平时可以多吃一些比较常见的水果，比如苹果，梨，桔子，橙子，香蕉等。

对心脑血管疾病患者而言，一旦有头晕症状就应该先找出原因，有了原因才有可能去治疗。一般头晕有多种病因，如血压异常、贫血、鼻炎、颈椎病、脑供血不足、胃肠道疾病、睡眠不足、美尼尔氏综合征。建议病人先测试血压，并根据血压情况建议病人去内科检查，以确定诊断后接受治疗。若为脑供血不足所致头昏，可口服扩张血管药物如盐酸氟桂利嗪胶囊等治疗。如为心脏原因所致眩晕，应做有关检查以明确诊断，然后再行处理。

肺癌化疗期间应该多吃含硒抗癌的食物，比如各种肉类、鱼类的蛋白质营养价值和热量较高，在主食上应当粗细搭配，多吃些玉米、黑豆、黑芝麻、花生、小米、黑米等营养价值高的食品，多食蔬菜和水果。

一般情况下，秋季养生食谱有以下内容：秋季饮食要注意滋阴润肺，比如吃梨，中医认为秋季属肺，性收敛，可以少吃辛辣的食物，比如沙果，苹果等。秋季宜补，秋季宜少辛增酸。秋季少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物，以免伤肺；建议多吃酸味水果、蔬菜，如苹果、石榴、葡萄等；秋季饮食宜清淡，多吃甘寒滋润的食物，如银耳、山药、梨、葡萄等。

适合感冒人吃的菜谱首先是白萝卜汤，将白萝卜洗净切片，在锅上蒸一会儿，趁热喝下，可以起到健脾化痰、消食行气的作用，适用于感冒引起的咳嗽。其次喝一些鸡汤，一些感冒比较轻的患者，适当的喝一些鸡汤，对缓解症状有很好的效果，鸡汤里面含有丰富的氨基酸，可以提高身体细胞的抗病毒功能，使呼吸变得通畅，从而加快感冒的恢复。平时养成良好的生活习惯，多注意休息，不要过度劳累。

孕早期的营养：妊娠早期，胎儿在母体内生长发育缓慢，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化。2.孕中后期的营养：此时孕妇食欲大增，胎儿生长发育的速度加快。这时候孕妇应进食更多的富含营养的食物，用来保证各种营养素的需求。如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。水果中以桃、橄榄、鲜椰子肉。

损伤心脑血管罪魁祸首是血脂异常对血管内膜损伤，导致血小板、纤维蛋白原、脂类物质等沉积粘附形成粥样斑块。心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。