问题分析:不能硬吃东西,尽量以软食为主。两侧耳前关节处,疼痛比较严重的一侧,可以毛巾热敷,每天三四次,每次三五分钟,热敷后就局部揉搓按摩。出门儿避免受冻。有条件的可以做红外理疗,观察两天,没好转的,就去口腔医院颌面外科就诊看看。