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总是觉得困想睡觉是怎么回事

我这几天老是困的不行,老是总想着睡觉,总是觉得困想睡觉是怎么回事?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:总是觉得困想睡觉是睡眠质量不高,睡眠过程中比较乏累,睡醒也不解乏,睡醒了还是存在疲倦感,是失眠的一种形式,脑供血不足导致老是困倦,想睡觉,特别是饱餐后,需要改善脑循环,改善脑供血不足,方能改善老困想睡觉。

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出现腿困的情况,可能由于身体缺钙,腿部受风寒着凉。身体虚弱,睡眠姿势不对。另外腿部劳累过度,导致腿部新陈代谢,乳酸大量堆积,无法进行无氧呼吸,继而产生了腿困的现象。
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腿酸困考虑是由于肌肉劳损导致,可以进行适当的体育锻炼,增强体质,但不可做剧烈运动,在每次运动过后可以用精油推拿按摩腿部。骨质疏松,注意饮食营养,可以适量的吃一点含钙高的食物,促进对骨代谢的调节,也可以服用仙灵骨葆胶囊。可能是由于受凉,在以后尽量避免在空调房睡觉,做好保暖工作。
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