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吃榴莲会失眠吗

我最近几天特别喜欢吃榴莲，但是晚上总是睡不着，白天没有精神，吃榴莲会失眠吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：吃榴莲不会引起失眠，吃榴莲会对身体有一定的好处，榴莲不是刺激性的食物，但是晚上不建议吃榴莲，因为晚上吃榴莲会摄入过多的热量，对于高血压、心功能不佳等病人来说不好。

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吃黄芪会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃黄芪会失眠的。因为从中医的角度来说，黄芪是补气的药物，阴阳上分类是属于阳性的，所以如果吃了黄芪的话，会导致阳气旺盛，而失眠的症状，以中医的角度来说是阴虚阳亢，两者正好对应，所以黄芪如果吃多了的话，患者体内阴阳就不会平衡，就会导致失眠。如果有失眠的症状的话，建议患者在睡觉之前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚可以缓解失眠的症状。
吃鸡肉会导致失眠吗？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃鸡肉可能会导致失眠。如果晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质，睡眠质量可能会降低。入睡时，消化系统的运动速度会减慢50％，而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样身体器官会更关注消化系统，而不是睡眠。所以晚餐不应该吃过量的鸡肉，应搭配蛋白质和碳水化合物一起吃，全方位补充营养，保证膳食均衡，从而平衡睡眠质量。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
吃酵素会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃酵素会失眠。酵素是由多种植物果实，经过一定发酵工艺制作而成，含有丰富的有益微生物，重要的是含有多种有益人体健康的酶，酶就是具有活性、有催化作用的蛋白质，可以修复人体受损的细胞和系统，具有一定的减肥作用，酶素是活性物质，会使部分系统和细胞兴奋，这就是可能引起失眠的原因，可以早饭前后、中午前后服用，尽量避免下午四点以后服用否则就会造成失眠。
吃韭菜会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃韭菜不会影响睡眠。韭菜可以降低血脂。韭菜富含钾、维生素等元素，可以改进体内钾钠平衡，具有促进食欲和降低血脂，抑制食物中胆固醇吸收等作用。韭菜与失眠无关，因此不会引起失眠的。建议失眠患者白天可以从事一些户外运动，运动有助于放松大脑、锻炼身体对失眠也有帮助。也可服用药效或长效苯二氮类制剂，它们具有明显的镇静催眠作用，对半夜容易醒来也有很好的帮助，也要注意调节自己的心理，心情稳定，不要想太多。
吃抗生素会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃抗生素可能会失眠。如果平时不失眠，服药后出现这种情况，可能就与服药有关。抗生素引起的失眠可能主要是精神压力造成的，植物调节神经功能有障碍，神经衰弱等原因造成的。植物调节功能紊乱后，可能会出现失眠多梦、睡觉困难、精神不安等症状。这段时间不要压力太大，适当放松。同时适当补钙，可以服用安神健脑液调理，一般停药后可以恢复。
吃荔枝会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
荔枝本身不会影响人的睡眠。但如果晚上吃太多荔枝会导致腹胀，进而影响睡眠质量。吃适量荔枝有利于睡眠。由于荔枝肉含糖量很高，总糖含量居水果之首，可以补充大脑所需的能量，显著改善失眠、健忘、疲劳等症状。荔枝肉还富含维生素和蛋白质，有利于提高人体免疫力。虽然荔枝很好吃，但应该适量食用。吃得太多会导致腹胀、身体不适，并造成患者出现失眠症状。
吃榴莲后失眠严重怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃榴莲失眠的症状要自己调节。在床上可以做对睡眠有好处的瑜伽动作，把脚泡在热水里，喝热牛奶，睡觉前不要吃榴莲。放松心情，不要想太复杂的事，让头脑放空。头皮和太阳穴可以按摩很多。如果不能通过心理调节入睡，可以考虑使用褪黑素等药物治疗。最快的方法是镇静催眠药，但这种药副作用很多，所以在医生监督下患有顽固失眠的人应该考虑服用这种药。
吃石榴会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃石榴一般不会失眠。石榴果粒中没有会引起神经兴奋的成分，因此，一般情况下吃石榴是不会失眠的。不过，不建议在睡前的时候吃石榴，在石榴的果肉中含有较为丰富的水分，若是在睡前食用石榴的话，会增加尿液，可能会引起夜起，影响晚上的睡眠质量。除了石榴之外食物也一样，从睡眠的角度考虑的话，在睡前两个小时最好不要进食，避免夜起。
吃杏会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上吃杏仁通常不会导致失眠。除非患者在晚上或睡前吃太多杏仁，否则可能会增加肠胃负担，导致失眠。事实上，不仅仅是杏仁。睡前吃太多是不被鼓励的。杏仁是一种富含维生素的坚果，可以催眠心脏，其还含有色氨酸和镁，这是一种放松肌肉的良药。所以吃少量有益心脏健康的坚果也是一种很好的催眠方式，但不要吃太多。如果吃得太多，会引起兴奋，所以建议患者应该少吃为好。
吃叶酸会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃叶酸并不会导致失眠。如果吃了叶酸后开始失眠，考虑是对叶酸不适应所致的症状。一般患者失眠是因为精神压力大，心理因素导致的，可以口服一些安定的药物来缓解症状。平时不要紧张，不要喝浓茶，咖啡等，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。睡前可以喝一杯热牛奶有安眠助睡的功效，同时坚持热水泡脚多搓搓脚，保持心情舒畅，养成良好的生活习惯。
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