问题分析:中年男性避免秃顶需要合理饮食、多吃些富含铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。消除压抑感精神压抑越深,脱发、白发就越快。勤梳头每日早中晚各梳头10次。