问题分析:导致失眠多梦的原因有很多,常见的原因是心血管、贫血、低血糖等身体疾病,或者焦虑、抑郁、精神紧张、压力过大等心理方面的因素。生活上保持乐观情绪,不要有太大压力,睡前可以喝一杯热牛奶,有助于睡眠。