问题分析:治疗去除诱发因素,如精神刺激、紧张、过度劳累、浓茶、咖啡等。改善环境,减少刺激,应该养成合理健康的饮食习惯,平衡营养膳食。试着做更多的户外活动,参加更多的运动。培养良好的生活习惯。早睡早起,生活应该有规律。