问题分析:如果只是偶尔失眠、轻度失眠的,可能是最近压力大,可以调整心态。如果是长期存在失眠情况可以去看中医,通过中药或者针灸慢慢调理。失眠多是因为生活上带来的压力以及生活习惯不规律,熬夜玩手机导致睡眠不规律,尤其是年轻人对身体健康不重视。