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失眠的人能够喝莲子心茶吗

我最近一段时间总是失眠，而且睡着以后睡觉质量特别差，失眠的人能够喝莲子心茶吗?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：失眠的人是可以喝莲子心茶的。用莲子心泡茶喝，具有清热解暑、清心火的功效，用来治疗由于心火旺盛导致的心烦、神志不清、失眠、烦躁。子心中所含有的荷叶碱和各种的生物碱具有涩精的功效，用来治疗遗精或者是滑精效果不错。

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吃莲子心能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
理论上，莲子心在一定程度上有缓解失眠的作用，但短期内单独使用的失眠的治疗效果并不明显。具体来说，要根据失眠的严重性和药物的相容性理论，在医生的指导下应用。莲子营养价值高，有一定的安神睡眠、良心健脑作用。对于精神压力、休息障碍引起的轻度失眠，可以用莲子心缓解失眠症状。但是如果是患有严重失眠的人，光靠莲子是睡不着的。这时要积极去看医生，找出失眠的原因，进行针对性处理。
莲子心可以治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
莲子心不能治疗失眠。莲子心是一种中成药，它的味道很苦，有清热生津、安神强身的效果，对治疗失眠不理想。因为莲子有降压强心剂的药用价值，不能完全治疗失眠，失眠严重的话要去医院按照医生的指示治疗。莲子具有清热去火、强身健胃的功效，对失眠时发火有一定的改善作用，因此莲子心脏不能治疗失眠。值得注意的是，服用莲子心时，一定不能空腹服用，要在中医的指导下注射正确的药，不要盲目用药。
容易失眠的人喝什么茶
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
容易失眠的人可以喝普洱茶。普洱茶是六大茶中唯一的后发酵茶。发酵后茶碱和茶多酚的含量变得很小。性格温和，不刺激人体。它适合晚上喝。特别是对于过量饮酒或过量饮食导致痰热不平衡而失眠的人来说，睡前喝一杯普洱茶有助于消化和痰、胃、生津，这对改善睡眠有很大帮助，所以睡不着觉的人可以喝普洱茶，对睡眠有很大帮助。
失眠的人补什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以辅以适量的食物。多吃易消化的食物和植物纤维食物。有助于睡眠的食物有莲子、茯苓、五味子、百合等食疗食品，可能对失眠有好处，可以适当食用。睡前可以喝一杯热牛奶，或者热水泡脚，平时多吃新鲜蔬菜水果。不适合食疗的食物包括刺激物，尤其是刺激睡眠的食物，包括红酒、咖啡、红茶、绿茶、白酒等。对某些人的反应敏感可能会导致失眠。
失眠的人喝什么茶
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠喝不含茶碱的茶有效，不含茶碱的凉茶常用以下几种方式：1.桂圆百合茶，桂圆调气血，百合安神。晚上喝桂圆百合茶有安神的作用，可以缓解精神压力，有助于睡眠。2.玫瑰花茶。睡前用玫瑰花干泡茶，有芳香解郁的作用，能有效缓解失眠。玫瑰花茶还具有清热解毒、加速人体新陈代谢、排毒养颜的作用，因此特别适合女性患者饮用。
失眠的人可以喝绿茶吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠不可以喝绿茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强，会让人神经兴奋过度难以入眠。如果非得喝茶的话可以喝红茶，红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过熟化过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用，所以失眠不可以喝绿茶。
失眠的人能吃黄芪吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的人不能吃黄芪。因为从中医的角度来说，黄芪是补气的药物，阴阳上分类是属于阳性的，所以如果吃了黄芪的话，会导致阳气旺盛，而失眠的症状，以中医的角度来说是阴虚阳亢，两者正好对应，所以黄芪如果吃多了的话，患者体内阴阳就不会平衡，就会导致失眠。如果有失眠的症状的话，建议患者在睡觉之前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚。
失眠的人能喝黑茶吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的人不建议喝黑茶，可能会加重失眠的症状。因为黑茶中的咖啡因和芳香物质是兴奋剂，能兴奋中枢神经系统和大脑，使心跳和血流加快，使人长时间无法入睡。国内外研究表明，黑茶具有明显安神效果。对于常喝茶的人来说不会有太大影响，而难得喝茶的人会有一点影响的。黑茶是后发酵茶，其内含的咖啡碱成分要比绿茶低了很多，因此不会对睡眠造成大的影响。建议睡前尽量不要喝茶以免影响睡眠。
失眠的人能喝黑枸杞吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以喝黑枸杞来帮助治疗失眠。黑枸杞可以治疗失眠。临床上常治疗失眠、心悸、心烦和神经衰弱。除改善睡眠外，黑枸杞对老年人的心脑血管疾病、慢性肾脏疾病、慢性肝病等慢性疾病也有良好的治疗效果。黑枸杞还能延缓衰老，提高人体免疫力。每天用水浸泡枸杞，可以预防感冒，改善人体的健康状态，从而抵抗外来病原体的入侵。
失眠的人能喝黄酒吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的人可以适当喝黄酒。如果睡前喝一点黄酒，可以促进睡眠。因为黄酒可以驱散体内寒气和湿气，改善体内气血循环，少量黄酒可以帮助身体补充营养。由于黄酒中含有一定量的B族维生素和矿物质，有助于提高神经营养功能，调节神经功能，帮助睡眠不好或失眠的人改善失眠。此外，黄酒还含有氨基酸，有助于改善人体疲劳，促进睡眠。建议严格控制黄酒的用量，避免过量饮用引起神经系统兴奋，不利于睡眠。
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