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晚上头痛睡不着怎么办

我今天晚上不知道怎么了,一直头痛,还睡不着,所以晚上头痛睡不着怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:头痛出现了晚上睡不着觉,首先要谨记不能吃辛辣、刺激性的食品,其次也不能喝刺激性的咖啡、浓茶这些饮料,然后不看剧情激烈的电视连续剧或者恐怖片。可以采取一些方法促进睡眠,可以用温热的水进行泡脚,泡脚的时间一般是在30分钟。也可以按摩头部的血管,可进行太阳穴的按摩也可以进行百会穴的按摩,促进脑部的血管血流量。

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失眠头痛可以通过以下方法治疗:1.如果是白天工作的压力引起的,可以通过适当的休息进行治疗。比如散步、打羽毛球等。2.如果是心理因素引起的,可以咨询相关部门进行治疗。另外,还可以通过旅行等方式缓解。3.还可以服用帮助睡眠的药,有很好的效果。4.睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚30分钟左右,都可以发挥安新睡眠的功效。
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吕志勤主任医师
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可以多卧床休息,按摩头部,喝点热水。头痛可能是器质性病变,或者是功能性的病变。如果是因为器质性病变,治疗上主要是针对原发病进行治疗,如果是因为偏头痛、神经性头痛及肌紧张性头痛,这一类的头痛就属于功能性的头痛,可以药物进行治疗。
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头痛出现了晚上睡不着觉,要谨记不能吃辛辣、刺激性的食品,其次也不能喝刺激性的咖啡、浓茶这些饮料,然后不易看剧情激烈的电视连续剧或者恐怖片。可以采取一些方法促进睡眠,可以用温热的水进行泡脚,泡脚的时间正常是在30分钟。
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目前没有哪种食物或药物具有确切的解酒效果,如果饮酒后出现腹部不适症状,可适当饮用蜂蜜水等减少不适反应,另外也可在饮酒前吃一点高脂肪的食物以预防饮酒后的消化道不适,如果出现严重呕吐、呕吐物带血或昏迷等酒精中毒情况应尽快到医院就诊,从根源戒酒或减少饮酒量。
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可以在生活习惯上调整。平时生活习惯应注意,比如睡前半小时不能剧烈活动多吃坚果类的食物核桃,葵花籽等,合理安排作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,要保持愉快的心情。
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可以通过显微血管减压术治疗,偏头痛的致病机理在于血管和神经的压迫关系。原本伴行不交叉的血管和神经,由于各种原因相互接触、缠绕、交叉在一起。随着血管的舒张收缩,神经被刺激,产生疼痛信号。显微血管减压术是指通过外壳微创的手术方法,在高清显微镜下接触血管和神经的缠绕压迫关系,恢复神经的正常功能,从而从病原上治疗偏头痛。
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首先考虑是紧张性头疼,可能与长时间颈部不良姿势,或者劳累等有关系,可以首先进行颈部和头孢热敷按摩处理,同时可以服用对症的药物进行调理。另外避免熬夜,睡前不要长时间玩手机电脑。
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