首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

一整夜失眠是怎么回事

我不知什么原因,昨天晚上一整夜都没有睡着觉,好像身体也没有什么不舒服。一整夜失眠是怎么回事?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:一整夜都失眠可能与心理压力大或者是睡眠环境不佳有关。如果身体没有明显的不舒服,失眠一整夜,可能由于睡眠环境存在一些问题,比如周边太吵,或者是去了一个新的环境不适应引起的。尽量不要白天睡觉,晚上睡得时候,不要思虑其他的问题。

展开全部
相关推荐
儿童失眠多梦是怎么回事
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
多梦,是属于睡眠质量不好的一个问题导致的了,也是属于睡眠障碍的问题导致的了,但是,因为是儿童,那么尽量不要使用药物,主要还是养成规律的睡眠习惯,并且,白天多进行运动,运动也是可以帮助调节睡眠的作用的了。
老失眠做梦怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的梦是最常见的睡眠障碍。失眠主要是由入睡困难、睡眠不足、容易醒来等多种原因引起的。经常做失眠的梦,可能与神经衰弱有关,也可能与心血不足有关。大多与长期压力、生活习惯不规则等因素有关。所以,平时经常去户外活动,心情舒畅,心情稳定。可食用粥、牛奶、莲子粥等调节失眠,也可服用谷维素、乙族维生素等药物调理,具有一定的治疗作用。
失眠健忘是怎么回事
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常来讲,失眠健忘可能是由于生理性因素以及病理性因素导致,根据不同的情况,采取不同的治疗措施。一、生理性因素出现失眠健忘的情况,常见于日常工作压力、生活压力过大引起的失眠、过度疲劳、睡眠不足、睡眠质量差等情况,想要改善,可以通过养成一个健康合理的作息时间,舒缓日常的压力,适当进行体育锻炼,不仅可以放松心情,还能够提高身体素质,同时还可以食用一些可以提高睡眠质量的东西,如新鲜水果蔬菜。二、病理性因素女性出现失眠健忘的问题时,可能是由于更年期引起的,属于更年期的常见症状,如同时还有潮热出汗、头晕乏力等情况,中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后,肾气渐衰,天癸渐竭,冲任衰少,易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经,致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破,则出现一系列的临床症状。可以通过服用药物的方式改善,如同仁堂坤宝丸,可以起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的效果,能够很好的改善失眠健忘的问题。
失眠上火怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
生气和失眠的原因有很多。上火的原因往往是精神压力大、长期疲劳、熬夜不休息、吃辛辣食物、少喝水、高温、情绪波动等。患者可能难以入睡,并伴有头痛、头晕、口渴和心烦、喉咙痛、口痛、眼睛干涩和牙龈沉重。可以通过服用清火等中药来改善,服药期间多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,有助于降火。白天多做户外有氧运动,如散步、慢跑、骑自行车、游泳、打篮球、踢足球等。平时注意调整心态和作息时间。
失眠是怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠是一种由多种因素导致主要原因包括:第一,生活压力大,脑神经长期处于紧张状态,心理和生理方面都得不到充足的休息。建议合理安排作息时间,调整劳动强度。放松身心。第二,失眠是神经衰弱的表现,建议心理干预的同时适当的服用一些药物调整。如谷维素,B族维生素,刺五加等。第三,长期的器质性病变引起的。如冠心病,心绞痛,脑梗塞等,建议积极治疗原发病。
睡多了失眠怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
睡觉是人的本能,入睡多了就会失眠。正常人的睡眠有一定的时间和规律。对于成年人来说,一天的睡眠通常在5 ~ 8个小时左右,个人差异很大。白天睡得太多,尤其是中午到晚上天黑的时候,这种相邻的睡得太多,晚上睡不着觉,时差一样会影响一天的生物钟。但是,这种情况在大部分激励措施消除后的1 ~ 2天内会明显好转。白天做适当的运动很重要。特别是早上有适当的体力活动,有点累,中午避免午睡,恢复得很快。也推荐午睡30分钟左右。尽量不要睡太久午觉。
感冒后失眠是怎么回事
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒后失眠主要是由于身体原因导致的。如果身体的任何部位有不适感,都可能会引起失眠,可以在专业医生的指导下,进行调理。平时要把心情放松,不要长期的焦虑或者有太大的情绪波动,这些也会容易引起失眠。在饮食上可以多吃一些莲子芡实粥,睡觉前可以喝一杯牛奶,或者吃一根香蕉,用温水泡泡脚,这些都有利于睡眠。平时也要加强体育锻炼,可以增强体质有利于睡眠。
怀孕了失眠是怎么回事
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
女性在怀孕期间会有很多的失眠,多梦,精神紧张等症状。由于胎儿的生长发育和发育过程中,会给体内的脏器造成压力,从而引起呼吸困难,尿频,从而引起睡眠质量差。平时要保持良好的心情,多和家人、朋友交流,多听一些轻柔的音乐,多走走,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免生冷凉辣刺激性的食物,平时要注意个人私处的卫生,定期进行怀孕检查。
怀孕期失眠是怎么回事
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
孕期睡眠不足主要是由于妊娠时的子宫明显变大,同时腹内和体内的胸部也会出现不适,引起睡眠不足。还有就是怀孕的中后期,因为胎儿的活动比较活跃,所以孕妇的睡眠也会受到影响,从而导致失眠、多梦、焦虑的情况发生。除以上原因,孕期内分泌、膳食等因素都会影响到孕妇的焦虑和睡眠。孕期要多做好调整自己的心情,不要过于激动。
健身后失眠一整夜怎么回事
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
健身后失眠一整夜是神经兴奋导致的,晚上不要健身。晚上可以吃小米粥。早上吃桂圆,红枣,鸡蛋。持续一段时间,迷走神经就会调整过来。运动的强度也是会影响一个人的状态,长此以往就是会导致身体出于缺乏锻炼的状态,失眠就是常见的。
常见科室