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老是半夜二点醒过来怎么回事

我最近工作压力有点大,晚上睡觉半夜两点钟就会醒来,那老是半夜二点醒过来怎么回事?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:老是半夜二点醒过来这是由于失眠造成的,一般都是由于精神紧张,心理压力特别大,过度疲劳,心事太重等一些因素造成。识别应该进行自我调整一下,不应该依赖药物,首先得找到识别的原因,劳逸结合,改变不良的生活习惯,比如戒烟限酒,避免浓茶咖啡,晚饭不要吃得太饱,可以选用一些改善神经功能的食品,多吃一些核桃花生苹果牛奶,睡前可以洗个热水澡。

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