问题分析:自律神经失调主要是由于自身所处的环境太过压抑,长期的负面情绪得不到释放,造成的神经衰弱,从而演变成自律神经失调。可以做一些感兴趣的事情,放松心情,多和身边的人谈心,沟通交流,有负面情绪要及时释放。