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桂圆怎么吃治失眠

我最近失眠，总是睡不好，我知道桂圆可以治失眠，但是不知道桂圆怎么吃治失眠?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

廖张元,天津医科大学总医院,副主任医师

廖张元副主任医师内科

三级甲等天津医科大学总医院

问题分析：桂圆泡水喝、熬粥或者是生吃都可以治失眠。桂圆具有养血安神的功效，多用于辅助治疗失眠。桂圆本身就是可以直接食用的，不用做任何加工，简单方便。泡水每天坚持饮用，辅助治疗失眠不错。

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干桂圆失眠怎么吃

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

吃桂圆有缓解失眠的作用，桂圆常见的吃法如下。1、直接食用：桂圆具有安神、补气、补血、健智益脑的作用，直接食用可以提高桂圆的功效，因此失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆，达到缓解失眠症状的效果。2、桂丸枣汤：失眠患者可将桂丸和枣一起炖煮，食用后缓解失眠效果较好。3、桂圆蒸蛋：失眠患者晚餐可食用桂圆蒸蛋，也可有效缓解失眠。

桂圆肉治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

桂圆肉可以治疗失眠。桂圆中含有丰富的色氨酸等物质，主要有助于睡眠的作用。桂圆可以治疗失眠，但必须与其余食材结合才能产生更好的效果。例如，桂圆可以熬汤或做桂圆莲子粥来治疗失眠。另外，桂圆又叫益智、龙眼肉，有中药、桂圆成平、味感、补血、安神良心的功效。因此，不仅可以治疗失眠，还可以治疗健忘症、精神不振、身体虚弱等症状。此外，患者平时喝点米粥、百合粥都有助于睡眠。

桂圆水治失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

桂圆水可以治疗失眠。桂圆是中药，又称龙眼肉，有助于改善失眠，桂圆煮水是安神类药物，可以治疗失眠。桂圆是一种药食同源的中药，具有稳定心情、补充温中补虚的作用，有助于治疗心悸、失眠、焦虑、中超五寒等。使用桂圆时，要注意温热药性，避免产生过于温暖的作用，桂圆煮水或桂圆煮粥等应用使用的量和程度。失眠严重的话建议去医院检查，在医生指导下用药。

桂圆怎么吃可以治失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

桂圆通过以下几种吃法可以缓解失眠：1、桂圆肉煎鸡蛋，加糖，用于补脾养心、活血益气。2、只吃桂圆肉，每晚吃10个，能安神，治疗心悸失眠。3、桂圆肉水煮，养颜，增强抵抗力。4、桂圆肉蘸酒，药酒，睡前镇静，治疗失眠。5、稍复杂的，桂圆肉加米，加其余安神红枣等熬成粥。每天睡前喝一碗桂圆粥，有养心安神、养血养智等功效。

桂圆怎么吃能治疗失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

吃桂圆可以缓解失眠的一般食用方法如下。1.直接摄入：桂圆可以静下心来补气、补血，起到健智益脑的作用，直接摄入可以有效提高桂圆的功效，因此失眠患者可以直接吃桂圆肝、桂圆，达到缓解失眠症状的功效。2.桂圆枣汤：失眠患者将桂圆和枣煮在一起吃，可以达到缓解失眠的好效果。3.桂圆蒸：失眠患者晚饭时可以吃桂圆蒸，可以有效缓解失眠。

桂圆怎么吃治疗失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

常见的吃桂圆缓解失眠的方法如下：1.直接食用：桂圆有宁心安神、补气血、益智健脑的功效。直接食用可以有效提高桂圆的功效，所以失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆来达到缓解失眠症状的效果；2、桂圆红枣汤：失眠患者可以将桂圆和红枣一起炖，吃后也能达到很好的缓解失眠的效果；3、桂圆蒸蛋：失眠患者可以在晚餐时吃桂圆蒸蛋，也能有效缓解失眠。

桂圆怎么治失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

桂圆治疗失眠的具体做法如下：1.可以经常用桂圆肉加荷包蛋、白糖煮水，用来补脾养心、生血益气。2.可以单吃桂圆肉，每天晚上吃10多个，就能稳定心情，治疗心悸、失眠。3.用桂圆肉烧水可以养颜，缓解失眠，提高抵抗力。4.桂圆肉用大米等其余煮粥喝，或用桂圆肉泡酒喝药酒。睡觉前食用可以静下心来治疗失眠。

桂圆怎样吃治失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

吃桂圆治疗失眠有几种方法：1.桂圆枣茶。将桂圆和酸枣仁放入锅中，让水烧开。大枣性温，能养肝安神，有镇静催眠作用。用桂圆泡茶对心阴血虚引起的心悸、嗜睡、失眠有很好的治疗作用。2.猪肉桂圆粥。将茯苓、桂圆、粳米放入锅中，煮成粥。然后加入白糖调味即可食用。茯苓有安神的功效，主治焦虑、睡眠；粳米能滋阴生津，消除烦躁，所以三者合用对心悸失眠、健忘的朋友有很好的疗效。

桂圆怎样治失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

桂圆治失眠的方法如下：1、用桂圆肉加荷包蛋、白糖，用来补脾养心、生血益气。2、单吃桂圆肉，每天晚上吃十来个，可以养心安神，使心悸、失眠的症状减轻。3、用桂圆肉煮水，用来养颜、提高抵抗力。4、用桂圆肉加上大米等其他东西煮粥喝，或者用桂圆肉泡酒，喝药酒，睡前用可以养心安神、治疗失眠。5、用桂圆肉加米，加上其他安神的大枣等熬成粥。每天睡前喝一碗桂圆粥，有养心安神、养血、增智等效果。

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