问题分析:事件发生引起的失眠既与病人心理承受力差有关,也与相对较高的压力和长期过度的精神压力有关。病人可以首先独立地调整心理和情绪,注意放松情绪,转移注意力并释放压力。白天,可以多做运动,做一些喜欢的事情来转移注意力。睡觉前两小时喝一杯牛奶或听轻松的音乐,以避免想太多。如果生活习惯改变,睡眠障碍不能适当调整,可以考虑药物治疗。