问题分析:孕期造成失眠的原因包括心理上对于怀孕的压力,和妊娠初期的忧郁,以及生理上的尿频、抽筋等。同时缺钙也会影响失眠。可以食用百合莲子熬粥喝,对改善失眠有不错的效果,保持好的心情。白天可以多走路,适当运动,不要午睡。