问题分析:失眠是由于情志、饮食,内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。