问题分析:心脑血管病越来越多,除了药物预防和治疗心脑血管疾病之外,还可以饮食调理。饮食的总体原则:低盐、低脂、低糖、低热量饮食,吃七八成饱为宜,多吃蔬菜、水果。1、吃富含碘、精氨酸、叶酸的食物,如海带、紫菜、海参、山药、葵花子、菠菜、苹果、香蕉。2、多摄入天然抗凝食物,如黑木耳、草莓、菠萝、红葡萄等。3、多吃富含维生素B、维生素C的食物,如青菜、苹果、香蕉、胡萝卜、山楂等。