问题分析:需要健脾益气,在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾破气。可多食健脾益气的食物,如山药、薏米、花生、马铃薯、地瓜等。血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。