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癫痫人平常吃什么食物可以改善大脑

我最近发现自己身体不舒服，心里很害怕，不知道该怎么办，想问下癫痫人平常吃什么食物可以改善大脑?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：癫痫者应避免饮食过饥过饱：癫痫者过于饥饿，会使体内血糖快速下降，从而大脑供应系统受到反射，则很容易导致癫痫的发生。而饮食过量，则会使体内血糖直线上涨，就跟高血压一样，也是可以导致癫痫的发作。癫痫者可适当多喝牛奶：牛奶对于任何一个年龄段人都同样受益，对于癫痫者来说，多喝牛奶可以很大程度补充体内营养成分的流失，也可少量限制抗癫痫药物带来的副作用。

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应养成良好的生活规律和饮食习惯，保证合理营养，避免过饥过饱、暴饮暴食。多食粗粮、蔬菜水果、鱼、虾、蛋、奶及维生素B6、维生素K、含钙镁等元素的食物，少吃油煎肥腻食物。禁烟酒、少饮浓茶、咖啡、可乐等具有兴奋和刺激性的饮料，不能食用含糖多的食物和刺激性食物。平时注意体育锻炼，保持心情舒畅。
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