问题分析:多吃富有营养、易于消化的食物,如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等,多吃蔬菜水果,多喝水,不吃辛辣和刺激性大的食品,忌烟酒,注意按时休息,要有良好的心态和愉悦的心情,进行适当的锻炼,保持身体健康。