问题分析：多吃水果、蔬菜以及富含有蛋白质的食物，有小米、玉米、红小豆、黄豆、豆腐干、绿色蔬菜、鸡肉等。同时应该避免暴饮暴食、或饥、或过饱。食品应多样化，如米饭、面食、肥肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜、鱼、虾等，忌食油腻肥厚、酒类及刺激性食物，茶、咖啡、巧克力等也需慎用。
