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坐班族颈椎病怎么预防

坐班族颈椎病怎么预防
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:坐班族颈椎病可以通过一下方法预防。
如果是做班族人员,需要避免长时间低头工作,在一段时间后进行,适当的放松颈部。还可以通过颈部锻炼来缓解,肌肉神经疲劳,劳累,避免肌肉僵硬,来预防颈椎病的出现。回到家中还可以通过按摩,热敷的方法来缓解症状。
建议患者在日常生活中需要注重颈部保暖,避免过度劳累,注重休息,以免病情加重,出现颈椎病。

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艾草对颈椎病有一定的治疗功效。艾草是临床比较常见的中草药,具有通经活络、止痛化瘀的作用,用艾草治疗颈椎病时,可以将艾草做成艾条熏颈椎,能够缓解颈椎病引起的颈背部疼痛、僵硬、颈关活动受限、头痛头晕、视物不清、手脚麻木等症状。建议患者在饮食上应以清淡为主,不要食用辛辣刺激性以及过冷的食物。同时还要多休息,避免劳累。
儿童颈椎病怎样治疗
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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
儿童颈椎病可以使用药物治疗。青少年或者儿童颈椎病,一般就是学习时间过久、学习的姿势不正确、过于低头,而导致的颈椎小关节关节囊、韧带的疲劳损,时间久了会引起颈椎的生理弯曲改变,出现颈椎的僵直、甚至反弓。这个时候一般先做做局部的热敷,多注意休息,适当多仰头,可以外用一些活血化瘀的膏药或者是扶他林软膏等。病程中时可以行颈椎的牵引或者针灸按摩。如果出现上肢者麻木疼痛,甚至是头晕恶心的症状。先检查颈椎的核磁共振,看看有无间盘压迫。
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颈椎病锻炼能好吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病不能通过锻炼达到完全治愈颈椎病的情况。颈椎病自己锻炼是不能完全恢复的,颈椎病的发生多由于颈部慢性劳损或者退变,导致颈椎生理曲度消失或变直,也有可能发生颈椎间盘突出。早期不引起明显的症状,可以通过颈部锻炼,包括颈部前屈、后伸、左右旋转,以及双手置于枕后,进行颈部的对抗等锻炼,来缓解颈椎病所带来的症状。
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刘凤岐主任医师
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颈椎病在发作以后会对血压造成影响。部分颈椎病发作之后,椎管变得狭窄,从而导致患者脑供血不全,出现头晕、恶心、呕吐、眩晕等症状,同时可能伴有手臂麻木的症状,此时,机体的代偿机制会增高血压以维持脑部的供血,所以血压会出现增高的现象。此外,交感神经型颈椎病发作后,容易导致交感神经兴奋性增加或者降低,从而影响血压。建议患者及时就诊,遵医嘱规范用药。
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颈椎病不可以劳累。患者若是劳累,会使得颈部肌肉劳损加重,就不利于维持颈椎稳定性,也会加重颈椎病,患者会出现颈部疼痛等症状。而且劳累还会加重颈椎间盘压力,会使得椎间盘进一步突出压迫神经和椎动脉,造成颈部疼痛和脑供血不全的临床症状。患者在日常生活中应该养成良好的生活习惯,多吃新鲜蔬果,进行适当的体育锻炼,促进身心健康。
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颈椎病发病时需要尽量卧床休息。颈椎病病人躺着、坐着都可以,并没有什么区别。在躺着的时候一定要保持枕头不宜过高,最好选择乳胶枕头。因为乳胶枕符合人体颈椎的正常生理曲度,并且枕头的中间位置相对比较低,两侧比较高。重度颈椎病即使长期卧床,症状仍可能反复出现,即使有所缓解,程度也有限,通常需要采用手术治疗。
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什么枕头缓解颈椎病
刘凤岐主任医师
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符合人体生理结构形状的枕头能缓解颈椎病。如果患者患有颈椎病,会导致颈椎出现变形弯曲的现象,可以通过使用符合人体生理结构的形状的枕头,来缓解颈椎病,也以使用填充中药材的药材,来缓解颈椎病。如果病情严重还需要及时去往医院进行详细的检查,在医生的指导下进行针对性治疗。建议患者在日常生活中避免使用过高过软的枕头,避免剧烈运动,注重休息。
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