问题分析:可以多吃一些海藻类食物,含有大量的碘元素,对于调节女性血液的酸碱度以及雌激素平衡发挥重要的作用,在很大程度上也能有效延缓卵巢衰老的进度,苹果里有类黄酮,是一种天然抗氧化剂,可以抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用,对卵巢的保养也有着很好一定的好处。