问题分析:韭菜,豆角芹菜这样的食物吃了都是会出现回奶的情况的。尽量多注意一下自己的饮食。建议保持良好的心情,奶水少要多吃有营养的食物,增加蛋白质的摄入,要多注意休息,保证充足的睡眠,多喝下奶的猪脚汤,鲫鱼汤,鸡汤等汤类食物。让宝宝多吸吮,有助于乳汁分泌,千万不要生气。