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来姨妈比较虚怎样补血

我隔壁的一个好姐妹，我们最近在一起吃饭，前几天来大姨妈。感觉失血过多。身体现在很不好，感觉很虚弱。想问一下怎样补血?平常中应该多吃一点儿什么样的食物能够补血?但是不去医院，想在日常生活中多吃点什么来补血呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：出现贫血的话可以先多吃一些动物血制品，动物肝脏，比如猪肝也是可以的，也可以喝一点药比如一些调理的药物。平时多吃一些蔬菜，比如菠菜，木耳等，多喝点牛奶，多晒太阳，不行就到医院去化验下。缺铁性贫血，同时服用相关的东西，但是最重要的还是自己平时要注意保养。

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来姨妈一般指来月经，而来月经吃动物的血制品、阿胶口服液、驴胶养血颗粒等补血。在来月经期间，如果想要补血，可以多吃一些动物的血制品，例如鸭血、猪血、鸡血等，可以炒着吃，能够很好的起到补铁、补血的效果，对于缓解贫血有很好的作用。也可以按医嘱吃阿胶口服液、驴胶养血颗粒等药物，对于改善贫血有不错的效果。同时也要注意广泛的摄取营养，多吃一些肉类、蛋类和奶类的食物，这些食物当中含有一些微量元素铁和其他的各种维生素，有利于造血功能的恢复。
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在来月经期间也是可以做一些运动的，有些人可能来月经的时候比较难受，可以减少运动月经期间，月经走了在做运动，多休息注意饮食，不要吃辛辣刺激食物，一定要长期坚持才能够有效果。
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喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多人的实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，红糖是带暖的，催姨妈是很好的。平时要注意多保暖，多运动，少吃凉性食物。
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月经量少，吃补血的药物以及食物好补血。月经量少可能是女性本身体质虚弱，导致子宫内膜脱落不足引起的，女性可以在医生的指导下吃八珍益母丸、鹿胎丸来补血，进而调理身体。如果女性是由于多次人流手术导致子宫内膜损伤，或者粘连而引起月经量少时，常常就需要行宫腔镜手术分粘，或者是服用补佳乐来进行调理。另外，女性在平时可以吃红枣、阿胶等补血的食物来调理身体。
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