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有什么办法可以让奶水变的粘稠有营养

我最近不知道怎么回事，就是奶水老是很稀，我想知道有什么办法可以让奶水变的粘稠有营养啊?
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李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：应该在哺乳期间多吃一些高蛋白，高热量的食物，如鸡蛋，肉类，鲫鱼汤等，这些食物有利于女性的身体健康，也能够使母乳中的营养成分更加的完善，使奶水变得浓稠有营养。女性也要多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，可以提高哺乳期女性和婴儿的免疫力。

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吃什么可以让奶水变少
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般吃维生素B6片、生麦芽、茴香、山楂等食物都会让奶水变少。在回奶期间，最好是不能食用花生、猪蹄、鲫鱼等食物。同时要让孩子少喝奶（吸允时会对脑部造成刺激，使奶水分泌增多）。如果有涨乳的情况，可以用手指按压胸部，让乳液排出一小段，避免乳汁淤塞引起乳房炎。在哺乳期间，妇女应注意休息，清淡饮食，保持愉快的引起，不要有太大的压力。
怀孕早餐吃什么有营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕早餐中，推荐鸡蛋、牛奶、米饭、面食、豆浆、粥类更营养。患者需要注意的是，但不宜牛奶与鸡蛋同食，同食容易造成营养过旺、人体无法吸收。可选择单独吃，吃完早饭1小时后，多喝1袋牛奶做间食。还要多吃含绿叶蔬菜、新鲜水果等，孕期孕妇切忌暴饮暴食、少食。每日进食食物种类达30余种才可确保营养平衡，其中瓜果蔬菜较多。
孕妇吃什么菜有营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇孕期必须格外注意膳食中的养分。建议怀孕期间多食萝卜萝卜中维生素C含量是苹果的6倍，胡萝卜中维生素A含量丰富，可预防夜盲症和胆结石，产前常食菜花可防止产后出血和提高母乳维生素K,黄豆芽含有丰富的蛋白质，维生素C和纤维素，可修复生儿育女后受损组织，纤维素可通肠润便和预防产妇便秘，此外苦瓜还具有良好的降血糖和血脂功效。
孕期吃什么有营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间应多种食物相互搭配，才能够满足各种营养的需求。1.牛肉中的蛋白质和铁质含量很高，能够促进宝宝体格发育，预防妊娠期贫血及宝宝贫血。2.花生中含有比较高的维生素E，怀孕早期适量的吃花生可以维持卵巢正常功能，有保胎的功效。3.苹果中丰富的维生素C能够增强孕妇的抗病能力，同时也有助于宝宝的体格发育。此外，需要多吃新鲜水果蔬菜，还可以适当吃一些坚果和全麦面包。
宝宝喝米汤有营养吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以喝米汤，米汤是碳水化合物或是糖，米汤当中有着很多的水分，有米的营养成分，说米汤的营养价值还是比较高的。米粉容易消化的食物，消化良好，可以加水果泥，米糊食物。
哺乳期吃什么东西奶水有营养并且多
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
哺乳期可以喝鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，这些都有助于促进乳汁分泌。还可以吃酒酿圆子、酒酿冲蛋也可促进乳汁分泌。如通过食疗乳汁还不是很多状况下，可以考虑中医中草药进行催乳。
哺乳时多吃什么可以让奶水更有营养
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
哺乳时让奶水更有营养多吃粗粮，细粗搭配，蛋白质才能起到互补作用，提高蛋白质的营养价值，少吃多餐更容易消化和吸收，多吃优质蛋白质食物如鸡蛋，瘦肉，鱼等都是含蛋白质比较高的食物，大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质，可以搭配食用，也可以食用大豆类食物。
吃什么才能让母乳更有营养
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以多吃些有营养的汤类，如猪蹄汤鱼汤，鸡汤骨头汤都是相当不错的选择哦，多喝些奶水自然就会越来越有营养的，还可以多吃点坚果类的，粗粮和蔬菜，水果。只要营养均衡，荤素搭配即可。
奶水少有什么办法让奶水变多
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
变多的方法就是用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟到20分钟，同时配合按摩。平时吃点汤类的食物也可以使奶水变多，奶水少也可以用中药补回来。
奶水稀是不是没有营养
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
奶水稀不是没有营养。奶水稀只能说明奶水中的蛋白质和脂肪含量不足，不代表其他的营养素不足。乳母的饮食结构是影响乳汁质量的关键因素，乳母的饮食需要摄入的油脂类和蛋白质类食物。
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