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月经期喝什么比较好

我平时都很喜欢吃生冷的东西，来月经的时候肚子疼痛，量比较少，还有血块出现。而且月经不太规律，月经期喝什么比较好?
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李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：月经期可以喝点红糖水，或者喝点生姜茶，下腹部热敷，注意保暖，平常还可以热水泡泡脚。来月经的时候出现下腹痛，称为痛经，与冰冷辛辣的刺激饮食是有一定关系的，这些食物会加剧痛经，也会影响月经量，所以以后要注意。

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月经期吃什么菜比较好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，月经期的女性饮食没有吃哪些菜不好，也没有吃哪些菜好的说法，具体分析如下：来例假是女人的一个正常的生理周期。没有什么特殊的禁忌，蔬菜种类繁多，可以多吃。在日常的膳食中要尽量做到以清淡为主，要有丰富的营养，尽量不要吃辛辣、生冷的食物。有一些辛辣刺激的食品会导致经血过多、经期出现青春痘。生寒会导致经期紊乱或加剧痛经。女性在月经期的时候，要保持良好的生活习惯，平时要保持良好的生活习惯，防止出现拉肚子。
月经期间吃什么水果比较好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
大姨妈可以多吃樱桃、荔枝、红枣、草莓等温性水果，具有补气血、活血的功效。女性来例假时适当食用一些具有补血作用的水果，可以促进血液的流动，也可以缓解月经过多引起的贫血。来例假时最好是少吃一些寒性的水果，以免宫寒引起痛经，从而造成腹部疼痛。日常生活中不要吃芒果、橙子、西瓜、香蕉等。来例假的时候要注意保暖。
月经期间喝白酒会怎样
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，月经期间喝白酒可能会产生以下影响：女性在月经期间饮用白酒，会对经期产生一定的影响，从而引起经期的次数增加，进而产生血块，引起经期延长，酒精可以扩大血液循环，从而会对经期产生一定的影响。此外，月经期间饮酒也会对睡眠造成一定的干扰，还可能产生恶心、上腹部疼痛、胃痛等症状。在日常生活中，患者可以养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。
月经期间喝枸杞水好吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，月经期间喝枸杞水是比较好的，但要注意适量。具体内容如下：枸杞具有滋补肝肾、明目的作用，枸杞水对人的身体有好处，不会影响女性的月经，因此在月经期间，女性可以适量喝枸杞水，这是比较好的，可以给身体补充营养，提高免疫力。但女性需注意，不可以过多喝枸杞水，以免刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不良反应。另外，女性还要注意休息，加强腹部保暖。
月经期间能喝酵素吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，月经期间能喝酵素吗，需要根据实际情况判断，具体分析如下：酵素是一种利用新鲜的蔬果进行发酵产生的一种生物酶，能够帮助人体的消化和吸收，只要以前饮用过冰镇的酵素，并且体质健康，肠胃也能适应，在来例假期间可以喝酵素。但最好是不能饮用冰镇酶，因为酵素会刺激胃肠道，导致胃的抽搐。平时女性要注意保证充足的睡眠，避免过度劳累，多喝温开水、吃新鲜的瓜果蔬菜，还要注意保暖，有助于身体健康。
月经期间能喝什么茶
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性来月经时出现小腹部疼痛冷凉、大便偏稀、四肢冷凉、腰酸、舌淡红、苔薄白、脉沉细等。如果出现了神疲乏力、面色苍白、四肢无力、胃胀怕冷等情况，可以饮用枸杞红枣茶，具有补气养血、暖胃散寒的功效。要避免饮用过多的茶叶，因为它会刺激子宫，导致收缩，导致腹部疼痛。女性在月经期间可以饮用小米粥、热牛奶、蜂蜜水等。
月经期能喝柠檬吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期能喝柠檬，但是要喝温的。女性在来月经期间可以喝一些柠檬，但是要喝温的，不能喝冷的。柠檬性温、味苦、无毒，有止渴生津，祛暑等多种功效，另外，柠檬的热量很低，可以帮助女性促进血液循环，帮助经血排出，还可以降低体内的油脂，达到瘦身的目的。女性在月经期间可可以适当的喝一些柠檬，不要过量，有利于身体健康。
经期怎么减肥最好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
女性月经期本身肠胃功能欠佳，是减肥的良好机会。但是需要清淡饮食，避免各种油腻油脂油炸的食物，不要吃生冷，辛辣，刺激性食物，需要少量多餐，尽量不要在经期做运动，以免引起痛经。
经期怎么运动
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动，正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，主要减少拉伸运动即可。可以适当散步，不是非得在月经期做运动，所有的运动都适当避开月经期就可以了。
月经期喝红酒好吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经期喝红酒不好。女性在月经期间喝红酒可能会导致月经量增多和月经延长，因为红酒具有活血化瘀的作用，所以女性在月经期间最好是不要喝红酒的。同时，其他的含有酒精和咖啡因的饮品也不能喝。另外，女性在月经期间身体处于一种虚弱的状态，饮食上需要以清淡营养为主，及时补充身体在经期所流失的营养，加快身体的恢复。
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