问题分析:痛经多与素体阳虚,或者平时不注意保暖,过食生冷寒凉之品,或者工作压力,精神过度紧张,或者有流产刮宫史,或者有盆腔炎性疾病等因素有关系的。月经期要注意保温,如果在家的话,不妨试着坐下或躺下,然后使用热水袋捂一会,有时候也要进行适当的轻揉,这样有利于小腹部位的血液循环,缓解痛经的症状。