问题分析:平时应该注意合理的饮食和锻炼,尤其是晚餐。应该早点吃,少吃点。月经提前或推迟几天。只要是规律的,月经的量是正常的就没有问题。可以经常按摩关元穴来调经。只要坚持很长时间,控制饮食,锻炼身体,体重就会下降。