问题分析:痛经可以通过侧卧姿势来进行缓解疼痛。一般女性在经期出现痛经的情况,是属于月经的一种正常的生理表现,但是在经期食用辛辣生冷的食物也可能会导致痛经。一般可以采用侧卧位的方式来进行缓解,或者整个躯干屈曲,同时用手按压疼痛部位,这样可以降低平滑肌的痉挛,就可以改善疼痛的症状了。为了避免外因导致痛经,那么女性就需要注意经期保暖,避免受寒。