问题分析:经期可以喝纯牛奶:牛奶的钙元素含量非常丰富,可以帮助人们强化骨骼,并且也可以帮助人们抑制躁郁的情绪,改善更年期的一些不适症状,还有大家也可以喝一些牛奶,可以给身体补充充足的钙元素,并且也可以摄取钾质和维生素。钾元素也可以帮助人们控制血压,维生素可以促进脂肪以及糖分代谢,因此可以让身体排出更多毒素,有助于皮肤的保养。