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绝经后怎样保持年轻

绝经后怎样保持年轻
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:绝经后要加强平时的保健,减轻更年期的症状,延缓慢性病的发生,保持青春,要靠运动和心态。
由于体内雌激素水平的骤降,在更年期前后会出现烦躁、失眠、焦虑、抑郁、情绪波动等情绪变化,还会出现潮热、出汗、阵发性面部潮红等症状,伴随皮肤、肌肉衰老,容易出现乏力、头晕、头痛等症状。有一些长期的临床表现,比如:心脑血管疾病、代谢紊乱、骨质疏松、性欲降低、容易发生泌尿系统感染等。所以,对更年期妇女来说,维持生活品质、调整情绪、防止慢性病是她们的生存需要。保持良好的个人卫生,保持私处清洁,但不能使用有刺激性的清洁产品。

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一般情况下,女人并不是说绝经期就会迅速的变老,只是指的是性器官已经老化,没有了生育的功能。如果是平时的脸部护理,自然不会这么容易老化。日常生活中要注重营养,合理的锻炼,才能延缓老化。人到了老年,身体的老化是一种自然而然的发展,而外部的环境也会影响到它的发育。女性在绝经后,体内的荷尔蒙分泌会降低,导致机体抵抗力降低,同时还会出现一些更年期的表现,建议患者平时做好个人的卫生护理,可以保持营养均衡的饮食,可以延缓衰老。
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绝经后长胖会体内内分泌紊乱失调,导致脂肪堆积,会引起发胖,这是绝经期常见的情况。保持心情舒畅愉快,注意锻炼身体,饮食合理搭配,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣食物和刺激性食物,如果体重增加的比较缓慢,保持一个良好的生活习惯,不论前一晚休息得如何,要按时起床到室外活动,中午午睡1小时,没有午睡习惯的也躺着休息1小时,到时叫醒,形成良好睡眠习惯。
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妇产科山东省立医院三级甲等
多囊卵巢主要表现为肥胖、月事不调、多毛等症状,会引起女性不孕不育,是一定要积极的治疗,因为如果不积极到一医院接受治疗,会引发其他一些内分泌的疾病,建议及时去一医院检查,对症治疗,避免更多负面问题出现。
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怀孕的基本条件是要有成活的精子进入女性阴道,并且在女性的排卵期。绝经后的女性首先卵巢不会再有排卵,体内激素下降,子宫内膜变薄也无法让受精卵正常着床,所以绝经后的女性不会再有怀孕的可能,除非是在围绝经期卵巢还在排卵的是有怀孕的可能。
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如果是非自然因素导致的绝经,是可能通过药物或者是调理的方式恢复,但如果是因为自然衰老,从而导致卵巢衰竭,引起的绝经是不可能恢复的,有的人在绝经期间可能有些不舒服,可以考虑使用一些中药来缓解一下绝经带来的不适。
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通常来说,绝经后还能同房。绝经后因雌激素分泌水平下降,生殖器官会出现退行性改变,女性会出现性欲低下、阴道干涩、同房时疼痛的情况。这时可考虑使用润滑剂,减少阴道摩擦而带来的不适,也可以适当服用维生素e和维生素c,以适当保持雌激素水平。绝经后如果身体健康状况良好,夫妻感情融洽,生活愉悦,心态放松,完全可以进行正常的性生活。
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绝经后出现的卵巢囊肿一定要注意,不要把它当成是一种普通的疾病,如果肿瘤标记物不是很好,那么就需要做一些随诊的检查。3-6个月做一次B超检查,发现囊肿在短期内有明显的增长,要考虑是否有恶性的疾病。应视手术后的病理情况而定。良性疾病患者术后需进行辅助性化学治疗,若囊肿仍在绝经期,建议行外科手术,以清除肿瘤,以确定是否有肿瘤。日常生活中要密切观察是否有腹部疼痛和突然的腹部疼痛,有可能是囊肿扭曲引起的。
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