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女性绝经后吃什么补充雌激素

女性绝经后吃什么补充雌激素
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曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:女性绝经后通常可以吃蜂王浆、豆浆等来补充雌激素。
在绝经后,女性的雌激素通常会降低,一般会出现心烦意乱、潮热、阴道干燥、疼痛等症状,还可能会导致骨质疏松、心血管等问题,对身体造成很大的危害。在平时的饮食中,女性要注意多吃一些新鲜的蜂王浆、芝麻、洋葱、花生酱、亚麻籽等,同时还可以喝一杯高钙牛奶,这样可以有效地补充钙质,防止老年骨质疏松,还可以调节体内的雌激素。更年期的时候可以适当的口服一些低剂量的雌激素,但是要在医生的指导下使用。

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通常情况下,女人绝经不需要吃药。具体情况分析如下:女人绝经属于正常的现象,因此一般不需要进行治疗。女人绝经后在饮食上可以做相应的改善,比如多喝豆浆,多吃黑豆,洋葱可以补充植物性雌性激素,进而缓解潮热多汗,失眠,多梦等不适。绝经后的女人还应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,保持身体健康的同时,还能提高免疫力。
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通常情况下,女人绝经后吃维生素C含量高的食物、含钙高的食物、运动等来保养卵巢。具体情况分析如下:女人绝经后可以多吃一些维生素C含量高的食物,比如青椒、欧芹、西兰花、菠菜等,有利于保养卵巢。含钙高的食物也有利于保养卵巢,比如牛奶、肉类、蛋类、鱼和海鲜等。适当的运动能后延缓卵巢的衰老,对卵巢也是有好处的,比如慢跑、游泳、登山、打羽毛球等。
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